Новости

Священная ночь Шивы – один из самых известных и красивых индийских праздников. Это время, наполненное милостью Махадева, благоприятно для самопознания и духовной практики. Как правило, вся ночь проходит в медитации на Шиву: совершаются пуджи, в том числе абхишека лингама, рассказываются легенды, звучат гимны и стотры. В тот день, на который выпадает Махашиваратри, принято соблюдать пост. Угощения (прасад) принимают на рассвете после праздника.

Больше информации о Махашиваратри на нашем сайте.

Чтобы получить подробности празднования Махашиваратри в Москве, оставьте свои контакты по ссылке.

Акцент курса сделан на качественном освоении и глубине практики основных техник пранаямы. На занятиях будет минимум теории, но максимум погружения в процесс пранаямы, так чтобы это успокаивало нашу прану и ум, вело нас к медитации.

Утренние занятия помогут войти в ритм практики пранаямы, которую следует выполнять ежедневно для обретения какого-либо результата.

Практиковать будем утром по будням, три недели. На выходных - отдых или самостоятельная практика.

Основное внимание на занятиях будет уделяться практике асан, объяснению деталей их корректного выполнения. Акцент на укрепление спины, общего физического и энергетического состояния, подводящие упражнения для комфортного длительного выполнения медитативных асан. Будут даваться как традиционные асаны, так и различные подготовительные элементы для их освоения.

На время проведения курса занятий будет организован чат участников, в котором они смогут высказывать свои пожелания, вопросы и т.д., то есть будет обратная связь с преподавателем. Также, если вас интересуют какие-то моменты по теме асан, можно заранее сообщить, и на занятиях этому будет уделено внимание.

Вас ждет практика и путешествие под руководством компетентных преподавателей, которые будут всегда рядом. Вы сможете получить рекомендации для самостоятельных занятий, задать интересующие вопросы.

На семинаре мы обсудим ключевые моменты практики йоги и тантры, узнаем, как гармонично сочетать их в своей практике для более эффективного развития в условиях нашего социума.

Занятия помогут освоиться с пранаямой, начать практиковать ее регулярно, постепенно подводя себя к медитации. Практика пранаямы благотворно влияет на энергетический, а значит и эмоциональный баланс, успокаивает ум, развивает осознанность – качества, которые необходимы не только йогину, но и любому социальному человеку. На онлайн-занятиях мы будем посвящать все время практике, во время которой будут даваться пояснения к технике и объясняться основные принципы управления энергией.