Практика Горакша-мантры

Гуру Йоги Матсьендранатх Махарадж

oṁ śiva gorakṣa yogī  

или

oṁ śiva gorakṣanāthāya namaḥ 

Горакшанатха-мантру лучше всего читать утром, после омовения. Чтобы эффект от джапа-мантры был более ощутимый, утром перед практикой мантры желательно ни с кем не разговаривать. Нельзя читать мантру на том месте, где мы обычно спим. Многие пытаются её читать сидя на кровати, это также нежелательно. Если Вы поели, то после еды нужно несколько раз сполоснуть рот. Приступать к чтению джапы можно через 30 минут, если пища была легкой и в небольшом количестве, если же Вы поели плотно — то минимум через 1 час.

Во время практики мантры сидеть нужно с ровным позвоночником, чётки всегда держать только в правой руке. Передвигаются чётки средним пальцем, указательный палец чёток касаться не должен. Мантру не нужно читать слишком громко, как например это делают нео-вайшнавы, так как это будет не джапа, а скорее баджан. Мантра читается полушепотом. Глаза полуприкрыты, закрывать не обязательно. 

Между дыханием и санскритом существует взаимосвязь, например в санскрите используются сандхи (правила соединения), долготы, что делает текст мелодичным и как бы "растянутым", это связано с принципом пранаямы. "Прана-айяма" переводится как "прана" (жизнь) и «айама» (растяжение, удлинение), т.е. в ней происходит растягивание времени дыхательного цикла. При повторении мантр это случается естественным образом, на выдохе, повторяя мантру, мы удлиняем его. А удлинение дыхания утончает поток праны, что является условием трансформации, перераспределения праны в более высокие сферы нашего сознания. Не случайно пранаяма, наданусандхана и равновесие ума предельно взаимосвязаны. Мантру Горакшанатху и другие также иногда используют в практике пранаямы. 

Чтение мантры может длиться от 10 мин. до 2 часов, что для человека ведущего активный социальный образ жизни вполне достаточно. Лучше читать не много, но ежедневно, нежели с перерывами. Мантру нужно начитать как минимум 100 тыс. раз для того, чтобы почувствовать её состояние. Следует отметить, Горакша-мантра не является обычной мантрой, она не предназначена для развития мелко-оккультных сил, как многие, собственно, и думают о практиках натхов. На самом деле, практики натхов ведут к общему самосовершенствованию на уровне тела, сознания и души.

Конечно, в результате постоянной практики вы можете получить мистический опыт, но очень важно с самого начала ставить большую цель, духовное просветление своего сознания, получение Пара Видьи (высшего знания), развитие бхакти и премы (преданности и любви к Богу). Читая Горакшанатха мантру, Вы сможете получить покровительство реализованных Учителей нашей сампрадаи, сделать совершеннее свою духовную практику.

по материалам форума